wirkungen des aerial trainings

  • Arme, Beine, Bauch und Rücken werden beim Aerial Yoga gleichermaßen gekräftigt und gedehnt.
  • Selbst bei anspruchsvolleren Haltungen wie etwa dem Kopfstand werden Rücken, Nacken und Halswirbelsäule entspannt und gelöst.
  • Gleichgewichtssinn & Balancegefühl werden beim Aerial Yoga gefördert.
  • Kraft und Ausdauer werden trainiert.
  • Geschmeidigkeit & eine sensiblere Körperwahrnehmung werden geschult
  • Mut zum "Loslassen" & das Selbstvertrauen werden gefördert
  • Im Aerial Yoga Tuch eingebettet wie in einem schützenden Kokon ist eine tiefere Form der Entspannung möglich.

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