Unser Kurs Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft" hat eine Dauer von ca. 75 Minuten und eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte; das Aerial Tuch hängt auf Hüfthöhe.
Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft" ist ein Allroundprogramm für den ganzen Körper und soll den Spannungen des Alltags entgegenwirken.
Über die Wirkung dieses tollen Kurses hier stichpunkthaltig zusammengefasst:
- Verbesserung der Muskelleistungsfähigkeit
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung
- Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit in Bezug auf Muskeln, Gelenke und Faszien
- Beseitigung von Muskelverspannungen
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Loslösen vom Alltag und Rückzug zu Dir selbst
- Stressabbau
- Geistige Frische, sowie Sortieren von Gedanken, Wünschen und Zielen
- Mentale und körperliche Entspannung