AERIal Yoga "leichtigkeit & kraft"

Unser Kurs Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft" hat eine Dauer von ca. 75 Minuten und eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte; das Aerial Tuch hängt auf Hüfthöhe.

Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft"  ist ein Allroundprogramm für den ganzen Körper und soll den Spannungen des Alltags entgegenwirken.

Über die Wirkung dieses tollen Kurses hier stichpunkthaltig zusammengefasst:

• Verbesserung der Muskelleistungsfähigkeit
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung
• Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit in Bezug auf Muskeln, Gelenke und Faszien
• Beseitigung von Muskelverspannungen
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Loslösen vom Alltag und Rückzug zu Dir selbst
• Stressabbau
• Geistige Frische, sowie Sortieren von Gedanken, Wünschen und Zielen
• Mentale und körperliche Entspannung