AERIal Yoga "leichtigkeit & kraft"

Unser Kurs Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft" hat eine Dauer von ca. 75 Minuten und eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte; das Aerial Tuch hängt auf Hüfthöhe.

 

Aerial Yoga "Leichtigkeit & Kraft"  ist ein Allroundprogramm für den ganzen Körper und soll den Spannungen des Alltags entgegenwirken.

 

Über die Wirkung dieses tollen Kurses hier stichpunkthaltig zusammengefasst:

 

  • Verbesserung der Muskelleistungsfähigkeit
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung
  • Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit in Bezug auf Muskeln, Gelenke und Faszien
  • Beseitigung von Muskelverspannungen
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Loslösen vom Alltag und Rückzug zu Dir selbst
  • Stressabbau
  • Geistige Frische, sowie Sortieren von Gedanken, Wünschen und Zielen
  • Mentale und körperliche Entspannung