AERIAL YOGA "Stretch & relax"
- für ein rundum gutes Körpergefühl!
Beim Aerial "Stretch & Relax" hängt das Aerial Tuch in niedriger Höhe, ca. 15 - 20 cm über den Boden, manchmal aber auch auf Kniehöhe.
Mit sehr sanften, ruhigen und fließenden Bewegungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule sowie Gelenke, und machen unsere Muskeln, Sehnen und Bänder wieder geschmeidig.
Außerdem nehmen wir uns richtig viel Zeit dafür, unseren ganzen Körper genüsslich zu dehnen und zu stretchen.
Wir sorgen in diesem wunderbaren Kurs dafür, dass sich "Verklebungen" in unseren Faszien wieder lösen können und sorgen so wieder für einen guten Fluss in unserem Körper.
Unsere Körperwahrnehmung und unser Wohlbefinden können somit wieder gesteigert, Stress und Müdigkeit reduziert werden.
Sehr vielen körperlichen Problemen und Beschwerden kann so positiv als auch effektiv entgegengewirkt, sowie Schmerzen bestenfalls sogar verhindert werden!