wirkungen des aerial trainings

  • Arme, Beine, Bauch und Rücken werden beim Aerial Yoga gleichermaßen gekräftigt und gedehnt.
  • Selbst bei anspruchsvolleren Haltungen wie etwa dem Kopfstand werden Rücken, Nacken und Halswirbelsäule entspannt und gelöst.
  • Gleichgewichtssinn & Balancegefühl werden beim Aerial Yoga gefördert.
  • Kraft und Ausdauer werden trainiert.
  • Geschmeidigkeit & eine sensiblere Körperwahrnehmung werden geschult
  • Mut zum "Loslassen" & das Selbstvertrauen werden gefördert
  • Im Aerial Yoga Tuch eingebettet wie in einem schützenden Kokon ist eine tiefere Form der Entspannung möglich.

Lese hier mehr über das richtige Outfit, sowie die Voraussetzungen für die Teilnahme am Aerial Yoga!