wirkungen des aerial trainings

Arme, Beine, Bauch und Rücken werden beim Aerial Yoga gleichermaßen gekräftigt und gedehnt.
Selbst bei anspruchsvolleren Haltungen wie etwa dem Kopfstand werden Rücken, Nacken und Halswirbelsäule entspannt und gelöst.
Gleichgewichtssinn & Balancegefühl werden beim Aerial Yoga gefördert.
Kraft und Ausdauer werden trainiert.
Geschmeidigkeit & eine sensiblere Körperwahrnehmung werden geschult
Mut zum "Loslassen" & das Selbstvertrauen werden gefördert
Im Aerial Yoga Tuch eingebettet wie in einem schützenden Kokon ist eine tiefere Form der Entspannung möglich.